สิว เป็นปัญหากวนใจของหนุ่มสาวที่อยากมีผิวพรรณสดใส โดยเฉพาะผิวหน้า หลายคนจึงพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งที่เชื่อว่าอาจเป็นตัวการทำให้เกิดสิว อย่างการกินช็อกโกแลตและขนมกรุบกรอบ หรือการล้างหน้าที่ไม่สะอาด แต่รู้ไหมว่า… คำบอกเล่าที่ได้ยินต่อ ๆ กันมา บางส่วนอาจเป็นเพียงความเข้าใจผิด ๆ เท่านั้น แต่จะมีความเชื่อด้านไหนบ้าง มาดูกัน !
สิวเกิดจากอาหารที่ไม่มีประโยชน์
ผู้ที่มีปัญหาสิวหลายคนคงเคยได้ยินมาว่า อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ ของหวาน เครื่องดื่มคาเฟอีน ช็อกโกแลต รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมอย่างชีสหรือเนย เป็นตัวการที่ก่อให้เกิดสิวได้ แต่ในปัจจุบันยังไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ชิ้นใดสามารถยืนยันได้ว่า อาหารพวกนี้เป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดสิวได้จริง ๆ โดยนักวิจัยคาดว่าแท้จริงแล้วสิวเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันใต้ผิวหนังผลิตไขมันหรือซีบัมออกมามากขึ้น ซึ่งไขมันนี้อาจไปอุดตันรูขุมขนและทำให้รูขุมขนอักเสบ จนเกิดเป็นสิวหัวดำหรือสิวอุดตันตามมา อย่างไรก็ตาม คนทั่วไปไม่ว่าจะเป็นสิวหรือไม่ก็ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ และหันมากินอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่พอดี โดยเลือกบริโภคอาหารอย่างหลากหลาย เพื่อสุขภาพร่างกายโดยรวมที่ดี
ล้างหน้าไม่สะอาดทำให้เกิดสิว
โดยปกติสิวมักเกิดจากปฏิกิริยาทางชีวภาพใต้ผิวหนัง นักวิจัยบางส่วนจึงมองว่าความสะอาดของผิวหนังภายนอกอาจไม่เกี่ยวข้องกับการเกิดสิว อีกทั้งยังไม่มีงานวิจัยใดสามารถสรุปได้ว่า การล้างหน้าไม่สะอาดนั้นมีส่วนทำให้เกิดสิว ในทางกลับกันกลับพบว่าการขัดถูหน้าแรง ๆ หรือการล้างหน้าบ่อยเกินไปอาจทำร้ายผิวหน้าและทำให้ผิวบอบบางยิ่งขึ้น ดังนั้น คนทั่วไปจึงควรทนุถนอมผิวและไม่ควรล้างหน้าเกิน 2 ครั้ง/วัน
ถ้าสิวขึ้นต้องรีบบีบ
หลายคนเชื่อว่าถ้ามีสิวขึ้นบนใบหน้าจำเป็นต้องรีบบีบหนองภายในสิวออกมาเพื่อให้สิวหายเร็วขึ้น แต่การกระทำเช่นนี้เป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้อง เพราะการบีบหรือเกาสิวอาจทำให้อาการของสิวรุนแรงขึ้น และเกิดการอักเสบหรือรอยแผลเป็นตามมาได้ ซึ่งหากสิวมีขนาดใหญ่หรือสิวอักเสบรุนแรง ควรไปพบเภสัชกรหรือแพทย์ผิวหนัง เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง
ครีมกันแดดทำให้เกิดสิว
บางคนอาจใช้ครีมกันแดดแล้วมีสิวขึ้นหรือเกิดผดร้อน จึงทำให้ไม่กล้าใช้ครีมกันแดดอีก แต่นั่นอาจเป็นเพราะการใช้ครีมกันแดดที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวหรือใช้ครีมที่มีส่วนผสมของสารเคมีบางชนิด อย่างเฮลิโอเพล็กซ์หรือสารที่มีคุณสมบัติช่วยกระจายแสงยูวี ซึ่งมีส่วนก่อให้เกิดผดตามใบหน้า ผู้ที่มีปัญหาสิวหรือเป็นสิวง่ายจึงควรใช้ครีมกันแดดที่มีซิงก์ออกไซด์ (Zinc Oxide) เป็นส่วนประกอบ ซึ่งซิงก์หรือสังกะสีเป็นสารอาหารที่มีสรรพคุณต้านการอักเสบ อีกทั้งยังมีผลลัพธ์ยืนยันจากการศึกษาในวงกว้างว่าสารอาหารชนิดนี้อาจช่วยรักษาสิวได้
สิวเกิดจากความเครียด
แม้จะมีงานวิจัยบางชิ้นพบว่าเด็กนักเรียนมหาวิทยาลัยมักมีสิวขึ้นในช่วงสอบปลายภาค ซึ่งเป็นช่วงที่นักเรียนส่วนใหญ่จะรู้สึกกดดันและตึงเครียด แต่จริง ๆ แล้วต้นเหตุที่ก่อให้เกิดสิวนั้นมีหลายปัจจัย จึงยังไม่สามารถสรุปได้แน่ชัดว่าความเครียดเป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กนักเรียนเป็นสิว อีกทั้งในปัจจุบันยังไม่มีงานวิจัยใดสามารถยืนยันได้ว่าฮอร์โมนความเครียดกับการเกิดสิวนั้นเกี่ยวข้องกัน
ควรงดแต่งหน้าระหว่างเป็นสิว
ผู้ที่กำลังมีปัญหาสิวหรือเป็นสิวง่ายสามารถแต่งหน้าได้ตามปกติ แต่ควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางที่มักอุดตันรูขุมขนอย่างรองพื้นชนิดน้ำที่ให้เนื้อสัมผัสหนา เพราะอาจทำให้อาการของสิวรุนแรงขึ้น และหันมาเลือกใช้เครื่องสำอางชนิดอื่นที่เสี่ยงอุดตันรูขุมขนน้อยกว่าแทน เช่น แป้งรองพื้นชนิดฝุ่น หรือเครื่องสำอางที่ทำจากวัตถุดิบธรรมชาติเท่านั้น เป็นต้น
ผู้ใหญ่เป็นวัยที่จะไม่เป็นสิว
บางคนอาจเชื่อว่าสิวจะเกิดขึ้นกับเด็กวัยรุ่นเท่านั้น แต่ความเชื่อดังกล่าวไม่เป็นความจริง เพราะผู้ใหญ่ไม่ว่าจะมีอายุ 30 ปี 40 ปี หรือ 50 ปี ต่างก็เป็นสิวได้ทั้งนั้น เพียงแต่สิวที่เกิดขึ้นกับผู้ใหญ่มักมีลักษณะเป็นตุ่มแดงขึ้นอยู่รอบปากและกราม แตกต่างจากวัยรุ่นที่มักเป็นสิวหัวดำหรือสิวอุดตันกระจายอยู่ทั่วหน้าผาก จมูก และบริเวณแก้ม
ยาสีฟันหรือน้ำมะนาวช่วยรักษาสิวได้
คนบางกลุ่มเชื่อว่ายาสีฟันหรือน้ำมะนาวมีสรรพคุณช่วยรักษาสิวได้ แต่จริง ๆ แล้วสิ่งเหล่านี้ไม่เหมาะนำมาใช้กับผิวหน้าและอาจส่งผลเสียต่อผิวได้ด้วย ดังนั้น ผู้ที่มีปัญหาสิวจึงควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับคำแนะนำถึงวิธีการรักษาสิวอย่างถูกต้อง และไม่ลองใช้ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ด้วยตัวเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์
