การช่วยตัวเองนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติ เป็นกิจกรรมที่สร้างความสุขทั้งทางกายและทางใจให้กับผู้ทำ แต่หลายคนก็อดสงสัยไม่ได้ว่า การช่วยตัวเองทุกวันเป็นเรื่องผิดปกติไหม เป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือเปล่า บทความนี้จะพามาทำความเข้าใจและตอบคำถามเกี่ยวกับการช่วยตัวเองทุกวันกัน
การช่วยตัวเอง (Masturbation) เป็นกิจกรรมทางเพศที่เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองความรู้สึกตามธรรมชาติของมนุษย์ ทั้งเพศหญิงและชาย นับเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการปลดปล่อยอารมณ์ที่ไม่อันตรายและไม่เสี่ยงกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ อีกทั้งข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ยังชี้ว่าการช่วยตัวเองอาจบรรเทาความเครียดและช่วยให้อารมณ์ดีมากขึ้นด้วย
ช่วยตัวเองทุกวัน เป็นเรื่องปกติและปลอดภัย?
ความเชื่อเรื่องผลเสียของการช่วยตัวเองทุกวันหรือการช่วยตัวเองบ่อยมีมากมาย เช่น เป็นอาการของคนติดเซ็กซ์ เซ็กซ์จัด มีความผิดปกติทางจิต ทำให้ร่างกายหยุดโต ตัวเตี้ย ความจำสั้น สมองเสื่อม หูหนวก ตาบอด เซ็กซ์เสื่อม เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เป็นหมัน เป็นโรคเอดส์ หรือติดโรคทางเพศสัมพันธ์อื่น ๆ เป็นต้น
ในความเป็นจริงแล้ว ความเชื่อเหล่านี้ไม่เป็นความจริงแต่อย่างใด เพราะการช่วยตัวเองเป็นกิจกรรมที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติของมนุษย์ หากใครที่ช่วยตัวเองทุกวันก็เป็นเรื่องปกติ ไม่ได้สื่อถึงความผิดปกติทางร่างกายและจิตใจ หรือก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอย่างที่หลายคนเชื่อหรือเข้าใจผิด ในทางกลับกัน การช่วยตัวเองอาจส่งผลให้ผู้ที่ช่วยตัวเองรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดี ไม่มีความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
โดยวัยรุ่นเป็นช่วงวัยที่เผชิญกับคำถามและข้อสงสัยเหล่านี้มากกว่าช่วงวัยอื่น เพราะร่างกายได้พัฒนาเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ ฮอร์โมนเพศภายในร่างกายเพิ่มสูงขึ้นตามกลไกธรรมชาติ ส่งผลให้อารมณ์และความรู้สึกทางเพศเพิ่มสูงตามไปด้วย ด้วยเหตุนี้ กลุ่มวัยรุ่นจึงมีแนวโน้มที่ช่วยตัวเองบ่อยหรือช่วยตัวเองทุกวัน ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย อย่างไรก็ตาม การช่วยตัวเองทุกวันและอารมณ์ทางเพศที่เพิ่มสูงขึ้นไม่ได้เป็นตัวชี้วัดพัฒนาการ
เมื่อไหร่ที่การช่วยตัวเองอาจส่งผลเสีย?
แม้ว่าแพทย์และนักวิทยาศาสตร์จะยืนยันแล้วว่าการช่วยตัวเองนั้นปลอดภัย ไม่ว่าจะช่วยตัวเองเป็นครั้งคราว ช่วยตัวเองบ่อย หรือช่วยตัวเองทุกวัน แต่ควรระวังพฤติกรรมในการช่วยตัวเองบางอย่าง เพราะอาจส่งผลเสียได้ เช่น
- อวัยวะเพศบาดเจ็บและระคายเคือง เนื่องจากการช่วยตัวเองที่รุนแรงและบ่อยมากจนเกินไป
- ขาดความสนใจในสิ่งอื่น ๆ โดยอารมณ์ทางเพศที่พุ่งขึ้นอาจทำให้บางคนรู้สึกสนใจหรือหมกมุ่นเรื่องเพศและช่วยตัวเองมากเกินไป ทำให้ขาดความรับผิดชอบต่อการเรียนและการทำงานจนเกิดปัญหาอื่นตามมา
หากพบผลกระทบด้านลบเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าควรหยุดการช่วยตัวเอง ลดความถี่ และลดความรุนแรงลง เพื่อช่วยให้เนื้อเยื่อผิวหนังบริเวณอวัยวะเพศได้ฟื้นฟูจากการเสียดสี และป้องกันการบาดเจ็บที่รุนแรงขึ้น
หากช่วยตนเองจนเกิดบาดแผล แล้วแผลไม่หายหลังผ่านไปหลายวัน เกิดรอยแดง อวัยวะเพศบวมโต ควรปรึกษาผู้ปกครอง และแพทย์ เพื่อตรวจและรักษาอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ ยังควรหลีกเลี่ยงการถูกกระตุ้นความรู้สึกทางเพศจากปัจจัยต่าง ๆ เพราะอาจนำไปสู่ความต้องการที่จะช่วยตัวเองเพิ่มมากขึ้นได้
อย่างไรก็ตาม ไม่มีกฎเกณฑ์ที่แน่ชัดว่าช่วยตัวเองเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสม เมื่อรู้สึกว่าการช่วยตัวเองส่งผลต่อการใช้ชีวิต ควรเว้นระยะการช่วยตัวเอง หากควบคุมไม่ได้ควรปรึกษาผู้ปกครองและแพทย์ ซึ่งการไปพบแพทย์ไม่ได้หมายถึงเป็นโรคหรือมีความผิดปกติ แต่เป็นส่วนหนึ่งในการรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นจากการช่วยตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย
สุดท้ายนี้ จึงสรุปได้ว่าการช่วยตัวเองทุกวันนั้นเป็นเรื่องปกติ ปลอดภัย ไม่ทำให้เกิดผลเสียตราบใดที่ทำอย่างเหมาะสม และอาจส่งผลดีต่อสุขภาพด้วย แต่ควรทำแต่พอดีเพื่อไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บและผลกระทบที่อาจตามมา
