เป็นกรดไหลย้อน เคยหายใจไม่อิ่ม แล้วเหมือนจะตาย กลัวการอยู่คนเดียว อึดอัด ร้องไห้บ่อยๆ กลัวข่าวฆ่ากันตาย แบบนี้เกิดจากอะไร

สวัสดีค่ะคุณ Sathitiyaporn Satitwong

อาการกลัวการอยู่คนเดียว อึดอัด ร้องไห้บ่อยๆ อาจจะเกิดจาก อารมณ์เศร้าที่เกิดขึ้นชั่วคราวจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิต อาจทำให้เกิดเป็นภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า หรือมีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และบุคลิกภาพไปอย่างผิดปกติได้ หากมีอาการเป็นนานต่อเนื่อง

โดยจะเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้ากรณีที่มีอาการมากขึ้นเรื่อยๆ ร่วมกับเป็นอยู่ตลอดเวลาไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเกิน 2 สัปดาห์ขึ้นไป ทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมต่างๆได้ตามปกติ พฤติกรรมการกิน การนอนเปลี่ยนไป มีความรู้สึกอยากทำร้ายตนเองร่วมด้วย

ดังนั้นจากที่กล่าวมา มีอาการแสดงหลายอย่างท่อาจจะบ่งบอกว่าไม่ปกติ ถ้าส่งผลต่อการใช้ชีวิต ทำให้การนอนหลับไม่เป็นไปตามปกติด้วย ควรไปพบแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพจิตและรักษาอย่างเหมาะสมต่อไป 

ในเบื้องต้น พยายามหาสิ่งที่ผ่อนคลายทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ ใช้เวลาอยู่กับคนที่รักเช่นเพื่อนและคนในครอบครัวให้มากขึ้น พยายามตั้งสติ ว่าปัญหาใดเป็นปัญหาเล็ก ปัญหาใหญ่ และแก้ไขปัญหาเท่าที่ทำได้ โดยไม่กังวลจนเกินไป