กังวลฮอร์โมนตัวเองจะเปลี่ยนจากการช่วยตัวเอง

สวัสดีค่ะคุณ assas

การช่วยตัวเอง เป็น การกระตุ้นอวัยวะเพศตัวเองเพื่อปลุกอารมณ์ทางเพศเพื่อทำให้ถึงจุดสุดยอดและให้ได้รับความพึงพอใจมากที่สุด โดยอาจสัมผัส เค้น หรือนวดคลึงอวัยวะเพศตัวเอง ผู้ชายและผู้หญิงสามารถช่วยตัวเองได้อย่างปลอดภัย และจากการศึกษาเท่าที่ทราบในปัจจุบัน การช่วยตัวเองไม่ได้ทำให้มีระดับฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติแต่อย่างใด

แนะนำการช่วยตัวเองอย่างพอดี ไม่หมกมุ่นมากจนเกินไป อาจหากิจกรรมที่ต้องออกแรงบ้างทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ เช่นการเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งกับกลุ่มเพื่อน เป็นต้น