กิจวัตรประจำวันบางอย่างสามารถทำให้เราเป็นโรคซึมเศร้าได้ไหม?

อยากทราบว่ากิจวัตรประจำวันบางอย่างของเราสามารถทำให้เราเป็นโรคซึมเศร้าได้มั้ยคะ? อย่างเช่นเราชอบเก็บตัวอยู่ในห้องเพราะติดโซเชียล เพราะเรามีความสุขในโลกนั้นและอยากหลีกหนีคนที่ชอบล้อเรื่องปมด้อยของเรา แล้วนิสัยเราก็เริ่มเปลี่ยนไปจนเห็นได้ชัดเลยค่ะ กลายเป็นคนขี้หงุดหงิดแต่ไม่ชอบพูดว่ากำลังไม่พอใจสิ่งนี้ ขี้น้อยใจมากๆ หลายครั้งก็มีอารมณ์เจ็บปวดขึ้นมาอย่างกระทันหัน อีกอย่างคือชอบนอนเอามากๆ นอนแบบลืมวันลืมคืนเลย เคยอ่านเจอว่าคนที่ชอบนอนเยอะบางทีเค้าอาจจะอยากหนีจากโลกความเป็นจริง เราเลยรู้สึกกังวล แต่ตอนนี้เรายังมีความสุขกับชีวิตหลายๆอย่างนะคะ แค่อยากรู้ว่าสิ่งไหนที่ทำแล้วเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ เพราะเราไม่อยากเป็นค่ะ มันทรมาน