หลังถูกรถชนมาสองสัปดาห์ ยังมีอาการปวดตึงน่อง และกระดกข้อเท้ายังตึงเจ็บ ควรทำอย่างไร

สวัสดีครับ คุณ Tum 

         จากเหตุการณ์ที่คุณเล่านั้น อาการปวดตึงน่าจะเกิดจากช่วงที่ได้รับบาดเจ็บนั้น เราไมไ่ด้ใช้งานกล้ามเนื้อน่อง จึงทำให้เกิดอาการตึงจากการหยุดนิ้งไปนานๆครับ แนะนำเบื้องต้นให้ทำการยืดกล้ามเนื้อน่องด้วยต้นเอง เช่น การกระดกข้อเท้าขึ้นลง หรือยืดขาข้างที่ตึงรวมกับกระดกข้อเท้า จะรู้สึกตึงบริเวณน่อง ค้างไว้ 10วินาที นับเป็น1ครั้ง ทำบ่อยๆ อาจตึงน่าจะดีขึ้นครับ นอกจากนี้การประคบอุ่นบริเวณกล้ามเนื้อก่อนยืดก็จะทำให้ยืดได้ง่ายขึ้นครับ 

          อย่างไรก็ตาม หากมีอาการเจ็บมาก หรือ กังวล แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจรักษาเพื่มเติมครับ