หลังจากวิ่งมาราธอน มีอาการปวดขา ทายาแล้วยังไม่ดีขึ้น ควรทำอย่างไร อาทิตย์หน้ามีวิ่งอีก

คุณ นิชาภา

คนที่ออกกำลังกายจนชิน เสพติดการออกกำลังกายแล้วจะให้เลิกคงยากครับ เพราะมีสารเอนไซม์สมองหลั่งออกมาทำให้หลังออกกำลังกายจะรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเป่าได้   แต่การที่ปวดขา อาจแสดงว่ามีความผิดปกติของ เส้นเลือดที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อขาบางเส้นได้ เส้นเลือดอาจตีบแคบลง ที่เรียกว่า  Atherosclerosis  ซึ่งจะทำให้เกิดเลือดไปเลี้ยงไม่พอ สาเหตุเกิดจากไขมัน หรือความเสื่อมของหลอดเลือดตามอายุ  จึงควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจให้ละเอียด   ระหว่างนี้ถ้ายังสามารถวิ่งได้ ก็ควรให้วิ่งต่อไปบ้าง แต่ไม่ควรวิ่งหักโหม  ตามตารางการแข่งขัน   เรามักได้ยินบ่อยๆว่านักวิ่งยังมีโอกาสเสียชีวิตจากการแข่งขันได้เสมอ   ดังนั้นก่อนลงแข็งควรตรวจสุขภาพ เจาะเลือด ตรวจคลื่นหัวใจ ตรวจสภาพเส้นเลือดที่ขาให้ละเอียดก่อนครับ