อายุ 22 ปี ความดันสูงเกิน140/90 มาได้จะ 4 เดือนแล้ว ทำอย่างไรก็ไม่ลด ขอคำแนะนำ

 สวัสดีค่ะคุณ Thara Wasan

โรคความดันโลหิตสูงเป็นภาวะความดันเลือดภายในหลอดเลือดแดงสูงกว่าปกติตลอดเวลา ถ้าเป็นกลุ่มที่อายุคนข้างเยอะ เช่น อายุ 35 ขึ้นไป มีโอกาสสูงที่จะเกิดจากภาวะที่หลอดเลือด หรือการทำงานของร่างกายไม่ได้ดีเท่าคนอายุน้อย

แต่ถ้าเป็นในคนอายุน้อย ส่วนมากมักมีสาเหตุนอกเหนือไปจากนั้น เช่น น้ำหนักตัวที่มากเกินไป ภาวะอ้วน หลอดเลือดที่ไตตีบ หลอดเลือดที่ทรวงอกตีบ เนื้องอกที่ต่อมหมวกไต ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ภาวะเมตาบอลิคที่เสียไปเป็นต้น ที่ควรหาสาเหตุที่แก้ไขได้และแก้ไขร่วมไปด้วย

จึงแนะนำไปพบแพทย์เพื่อตรวจติดตามอาการอย่างสม่ำเสมอและหาสาเหตุที่ทำให้ความดันสูงในอายุน้อยต่อไป

เบื้องต้นแนะนำการปรับพฤติกรรมโดยการรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่สูบบุหรี่ และควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ