ถามแพทย์

  • กลับไปที่ชุมชนถามตอบ

  • อายุ 16 ปี น้ำหนัก 60 กิโล สูง 164 เซน. ทำอย่างไรจึงจะสูงขึ้นอีก

  •  ครับผม ครับครับ
    สมาชิก

    Aug 11, 2019 at 03:37 PM

    ตอนนี้ผมอายุ16ปี น้ำหนัก60 สูง164 ทำยังไงถึงจะสูงขึ้นอีกหรอครับ กินอาหารเสริมแคลเซียมทุกเย็น ออกกำลังกายประเภทกระโดดทุกวัน แต่ก็ไม่สูงขึ้นเลยครับมีวิธีทำให้สูงขึ้นมั้ยครับ
    ครับผม ครับครับ  แพทย์หญิงรุ่งนภา
    แพทย์

    Aug 11, 2019 at 07:48 PM

     สวัสดีค่ะ คุณ ครับผม ครับครับ

    ปัจจัยที่แต่ละบุคคลจะสูงมากน้อยขึ้นกับพันธุกรรม (ความสูงพ่อแม่), สารอาหาร, ความเจ็บป่วยต่างๆ

    แนะนำคุณ ครับผม ครับครับ ให้เน้นการรับประทานอาหารประเภทโปรตีนและแคลเซียม เช่น นม ไข่

    ลดการบริโภคอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล

    และออกกำลังสม่ำเสมอตามที่เคยทำมาต่อเนื่องอีกนะคะ 


  • กลับไปที่ชุมชนถามตอบ