มีความเครียดกับสิ่งต่างๆในชีวิตหรือเหตุการณ์ในอนาคต มีความคิดอยากทำร้ายตนเอง ควรทำอย่างไร

 หนูอายุ17ปีแล้วกำลังขึ้นม.6ค่ะ หนูชอบกังวลเรื่องในอนาคตทุกครั้งถ้าเกิดหนูว่างหรือไม่มีอะไรทำแล้วตรงจุดนี้บางครั้งมันทำให้หนูเครียดบางครั้งก็เคยร้องไห้คนเดียว บางทีก็เกิดความคิดฆ่าตัวตายอะไรทำนองนี้แว๊บๆเข้ามาในหัวเป็นครั้งคราวค่ะ ครอบครัวหนูเป็นครอบครัวที่มีคุณแม่เป็นเสาหลักของบ้าน คุณพ่อหนูเสียแล้ว มีพี่ชายอยู่คนหนึ่งซึ่งพี่เองก็เรียนถึงแค่ม.3 รายได้เงินจึงไม่ได้เยอะแยะอะไรมากมาย อีกทั้งแม่หนูใกล้เกษียณแล้วในอีก2ปีนี้ได้ค่ะ มันเริ่มทำให้หนูเครียดว่าหนูอาจจะต้องมาเป็นเสาหลักของครอบครัวต่อแล้วหนูจะสามารถทำได้ไหม เพราะพี่ชายเองก็ถ้าเกิดเกษียณแล้วหนูก็อาจจะต้องเป็นคนเลี้ยงดูพี่ชายหนูต่อหรือป่าว เพราะเท่าที่ดูพี่ชายก็เหมือนจะยังไม่ได้วางแผนชีวิตหลังเกษียณไว้เลยค่ะ หนูเคยปรึกษากับคุณแม่หรือคนรอบตัวมาบ้างแล้ว ส่วนใหญ่เขาบอกว่าอะไรที่มันยังมาไม่ถึงก็อย่าพึ่งไปเครียดเลย ทุกวันนี้หนูก็พยายามหาอะไรทำให้ตัวเองไม่เครียดมาก แต่ก็มีบางครั้งบางคราวก็จะมีบางเรื่องจะมาสกิดให้อยู่ๆก็เครียดขึ้นมาค่ะ ในอนาคตหนูเองก็ยังไม่รู้เลยว่าตัวเองอยากทำอะไร ตื้อไปหมดเครียดมากๆค่ะ แล้วพอยิ่งใกล้ๆขึ้นม6หนูยิ่งมีความคิดพวกนี้เข้ามาในหัวบ่อยขึ้นมากค่ะ ชีวิตตอนนี้เหมือนขาดความมั่นใจและไม่มีเป้าหมายในชีวิตเลยค่ะเห็นเพื่อนๆเขามีเป้าหมายแล้วก็ยิ่งเครียดเข้าไปอีกค่ะ หนูควรต้องทำยังไงต่อเพื่อจัดการปัญหาตรงนี้ดีคะ