คิดถึงเรื่องอดีตแล้วหดหู่ ถูกคนรอบข้างพูดจาไม่ดีด้วยแล้วรู้สึกแย่ ควรรรักษาอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ Nattarika Ps

อาการหดหู่เมื่อนึกถึงเรื่องทุกข์ใจในอดีต การถูกคนรอบข้างพูดจาไม่ดีด้วยดังกล่าวมานั้น อาจจะเป็นอาการหดหู่ที่เกิดขึ้นได้ในคนปกติที่ต้องเจอปัญหาแบบเดียวกัน หรือถ้ามีอาการเป็นต่อเนื่องเรื้อรัง ยังคงหดหู่มากจนส่งผลต่อการเรียน การทำงาน หรือการเข้าสังคม ทำอะไรก็รู้สึกเบื่อ ไม่สนุก การกินการนอนเปลี่ยนแปลงไปด้วย อาจจะเข้าข่ายภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้าได้

แนะนำการหาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดไปถึงเรื่องที่ไม่ดีในอดีต พูดคุยระบายปัญหากับผู้ที่ไว้ใจได้ ถ้ายังมีอาการเป็นมาก กระทบต่อการใช้ชีวิตเยอะ ควรจะไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินสุขภาพจิต และเข้ารับการรักษาอย่างเหมาะสมต่อไป