แม่อายุ 82 ปี ไม่มีโรคประจำตัว วัดความดันในตอนเช้าได 168/89 หัวใจเต้น 75 ความดันโลหิตสูงไหม

สวัสดีค่ะ คุณ Kiangtute,

                    การวัดค่าความดันโลหิตในช่วงเวลาต่างๆ จะแตกต่างกันในแต่ละวันค่ะ ทั้งนี้ หากวัความดันในช่วงที่นอนตอนกลางคืน ค่าก็มักจะต่ำกว่าความดันที่วัดในตอนเช้า และความดันในช่วงบ่ายหรือเย็นก็มักจะสูงกว่าในตอนเช้า เป็นต้น

                    สำหรับค่าความดันโลหิตตัวบนที่เหมาะสมคือไม่เกิน 120 มิลลิเมตรปรอท แต่ในผู้สูงอายุ แนะนำไม่ควรเกิน 140 มิลลิเมตรปรอท ดังนั้นหากวัดได้อยู่ที่ 144 หรือ 168 มิลลิเมตรปรอท ถือว่ามีค่าความดันอยู่ในระดับสูงค่ะ

                  ส่วนค่าความดันโลหิตตัวล่างที่เหมาะสมคือไม่เกิน 80 มิลลิเมตรปรอท แต่ในผู้สูงอายุ แนะนำไม่ควรเกิน 90 มิลลิเมตรปรอท หากวัดได้อยู่ในช่วง 83-89 ก็ยังถือว่าปกติค่ะ

                   สำหรับอัตราการเต้นของหัวใจที่ปกติในขณะพักคือ 60-100 ครั้งต่อนาที ดังนั้น หากวัดอัตราการเต้นหัวใจได้ 74-75 ครั้งต่อนาที ก็ถือว่าปกติดี

                   ดังนั้น แนะนำควรลองวัดความดันโลหิตในเวลาเดียวกันของแต่ละวัน โดนแนะนำให้วัดในตอนเช้า หากยังคงวัดได้ค่าความดันโลหิตสูงกว่ากปกติ ก็ควรพาคุณแม่ไปพบแพทย์เพื่อรักษาค่ะ  

                   นเบื้องต้น ก็ควรพยายามลดปัจจัยที่อาจทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง เช่น งดสูบบุหรี่ งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด รวมถึงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ โกโก้ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง อาหารที่มีรสเค็มหรืออาหารที่มีโซเดียมสูง และออกกำลังกายเบาๆ สม่ำเสมอ เช่น การแกว่งแขน เป็นต้น หากมีน้ำหนักตัวมาก ควรลดน้ำหนักด้วย เป็นต้น