เวลาได้นอนทั้งวันไม่รู้สึกสดชื่น กลับรู้สึกอ่อนเพลีย เป็นอาการอะไร

สวัสดีค่ะ ปกติไม่เคยมีปัญหาเรื่องการนอน แต่ช่วงนี้วัน จ-ศ นอน 1.00am ตื่น 6.00 am ทุกวัน ดื่มกาแฟวันละแก้ว เรียนได้ปกติค่ะ แต่พอวันเสาร์ อาทิตย์ ได้นอนมากขึ้น แต่กลับตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเท่าที่ควร ตื่นมาแล้วรู้สึกง่วงนอนตลอดทั้งวัน มาหลายอาทิตย์แล้วค่ะ ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไรคะ (ก่อนหน้านี้ก็เป็นคนนอนดึกมาตลอดเลยค่ะ )