มีอาการง่วงตอนหัวค่ำ แล้วมึนหัวมาก จนต้องนอนเลยทันที พอนอนตื่นมาก็ยังง่วงอยู่อีก เกิดจากอะไร

สวัสดีค่ะคุณ อนรรฆนาฎ จันทร์ผา

อาการง่วงตอนหัวค่ำ แล้วมึนหัวมาก จนต้องนอนเลยทันที พอนอนตื่นมาก็ยังง่วงอยู่อีกนั้น อาจจะเกิดจาก  ภาวะใดๆที่ทำให้คุณภาพการนอนไม่ดีเช่น มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การนอนหลับๆตื่นๆระหว่างคืนจากสาเหตุใดๆ โรคทางจิตเวชเช่นโรคซึมเศร้า หรือมีความเจ็บป่วยใดๆในร่างกายที่ทำให้ต้องการพักผ่อนมากกว่าปกติ

จากที่กล่าวมา อาจจะต้องซักประวัติ ตรวจร่างกายเพิ่มเติม จึงจะทำให้ได้การวินิจฉัยที่แน่ชัดมากขึ้น เบื้องต้น พยายามปรับคุณภาพการนอนระหว่างคืนให้ดี โดยนอนในที่ที่มีอากาศถ่ายเทได้ดี ไม่ร้อน ไม่หนาวเกินไป ไม่มีเสียงหรือสิ่งใดๆมารบกวน งดการนอนกลางวัน ไม่ดื่มชา กาแฟในช่วงใกล้เข้านอน

และถ้านอนหลับพักผ่อนเต็มที่แล้วจริงๆ แต่ยังมีอาการง่วง มึน ไม่สดชื่นมากระหว่างวัน ควรไปพบแพทย์