ชอบฝันถึงเรื่องน่ากลัวและจำฝันได้ ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ So yo

การฝันเป็นภาวะปกติที่เกิดขึ้นในสมองของมนุษย์ขณะนอนหลับ โดยความฝันอาจจะเป็นสิ่งที่ไม่เคยพบหรือประสบกับสิ่งเหล่านั้นมาก่อนในชีวิตจริง และในบางครั้งความฝันที่เกิดขึ้นอาจดูแปลกตาและไกลจากความจริงอย่างสิ้นเชิง หรือเป็นเรื่องที่เกิดในชีวิตแล้วฝังใจ หรือทำให้กลัวขึ้นมา แต่การฝันเรื่องที่น่ากลัวมากๆนั้นก็ไม่ได้บ่งบอกถึงภาวะความผิดปกติทางจิตแต่อย่างใด 

โดยอาจจะจำฝันได้หรือไม่ได้ก็ได้ ขึ้นกับว่าขณะฝันนั้นกำลังหลับลึกหรือหลับตื้น ส่วนใหญ่ถ้าหลับตื้นๆ ฝันแล้วตื่นนอนขึ้นมาทันทีก็มักจะจำได้ เป็นต้น

ดังนั้นจากที่กล่าวมา ก็ยังไม่น่าจะมีความผิดปกติทางจิตที่ชัดเจนแต่อย่างใด ให้รักษาและดูแลสุขภาพได้ตามปกติ เข้านอนและตื่นนอนให้้เป็นเวลา พักผ่อนให้เพียงพอ 8 ชั่วโมงต่อวัน