ชอบปวดท้องเข้าห้องน้ำตอนเช้า บางวันถ่ายสองสามครั้ง พอช่วงสายก็ดีขึ้น ควรทำอย่างไร

คือ..ปกติก็จะถ่ายทุกเช้าค่ะ บางวันถ่ายเป็นก้อนปกติบางวันถ่ายรอบแรกแล้วต้องเข้าอีกรอบ รอบที่สองจะไม่เป็นก้อนจะออกเหลวๆ แต่บางวันก็ถ่ายปกตินะคะเป็นเฉพาะช่วงเช้า 6-7 โมงค่ะอยากทราบว่าทำไมถึงปวดถ่ายแต่ตอนเช้าแล้วจะแก้หรือปรับตัวเองอย่างไรบ้าง เพราะช่วงนี้จะต้องไปเข้าค่ายด้วยไม่รู้ว่าต้องรับประทานอาหารยังไงต้องปรับการขับถ่ายยังไงไม่ให้ไปทรมานที่ค่ายลูกเสืออะค่ะ ช่วยตอบหน่อยนะคะ T^T