gป็นคนร้องไห้ง่าย ใครพูดอะไรนิดๆหน่อยๆน้ำตาก็ไหลแล้ว รู้สึกว่าถ้าเลิกกับแฟน อยู่ไม่ได้ ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ Nam Fhon

อาการร้องไห้ง่ายอาจจะหมายถึงการเป็นคนที่อ่อนไหวต่อคำพูดของคนอื่นๆ ซึ่งจริงๆไม่ใช่โรคอะไร เพียงแต่ต้องตั้งสติ ฝึกฝน อดทน ทำจิตใจให้เข้มแข็งขึ้น

แต่หากร้องไห้บ่อยๆ เก็บตัวมาก พฤติกรรมการกิน การนอนเปลี่ยนแปลง มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย เป็นติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าหรือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ได้ ควรพบจิตแพทย์เพื่อประเมินเพิ่มเติม

ในระหว่างนี้หาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ รักและดูแลตนเองให้มากขึ้น ไม่เอาคำพูดของคนอื่นมาใส่ใจหรือคิดมากจนเกินไป