มีอาการเศร้า ท้อแท้กับปัญหาต่างๆในชีวิต มีอารมณ์แปรปรวน ควรไปพบแพทย์ไหม

 สวัสดีค่ะคุณSs1234

อาการเศร้า ท้อแท้กับปัญหาต่างๆในชีวิต มีอารมณ์แปรปรวนบ้างนั้น เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ในคนปกติที่ต้องประสบกับปัญหาต่างๆในชีวิต

โดยจะจัดว่าเป็นความผิดปกติทางจิตต่างๆเช่นโรคซึมเศร้า โรคจิตเภท โรควิตกกังวลได้ก็ต่อเมื่อมีอาการเป็นมากจนรบกวนการใช้ชีวิต หรือมีลักษณะความคิดที่ผิดไปจากปกติอย่างมาก

การวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้านั้น ก็คือมีภาวะซึมเศร้าติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม หากมีอาการที่เข้าข่ายโรคซึมเศร้า ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินสุขภาพจิตเพิ่มเติมต่อไป 

การดูแลตัวเองเบื้องต้น พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์