รับประทานวิตามินดีไปเกินขนาด คือกินติดต่อกัน 3 วันมาแล้ว ควรต้องทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณliveful

วิตามินดี เป็นวิตามินชนิดละลายในไขมันที่พบได้หลายรูปแบบ แต่รูปแบบที่จำเป็นต่อร่างกาย มีทั้งรูปแบบที่พบได้จากพืช หรือได้รับจากการสังเคราะห์ที่ผิวหนังเมื่อโดนแสงแดดอ่อน ๆ และอาหาร 

การรับประทานวิตามินดีเสริมจะทำในผู้ที่มีภาวะวิตามินดีต่ำ เช่นโดนแสงแดดไม่เพียงพอ หรือรับประทานยาสเตียรอยด์ที่อาจจะเสี่ยงกระดูกพรุน จึงต้องกินวิตามินดีเพื่อช่วยเสริมสร้างกระดูก

ปกติแล้ววิตามินดีกรณีขาดไม่มาก จะให้กิน 1 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่กรณีขาดมากอาจเพิ่มเป็น 2-3 เม็ดต่อสัปดาห์ เม็ดละ 20000 unit ได้โดยไม่มีอันตรายแต่อย่างใด ปริมาณวิตามินดีที่จะมีโทษต่อร่างกายคือได้เกิน  50000 unit หรือถ้าเป็นเม็ดแคปซูลที่บรรจุ 20000 unit ก็คือกินเกิน 2 เม็ดต่อวัน

ดังนั้นจากปริมาณที่กินไปแค่ 3 เม็ดต่อสัปดาห์ ไม่ได้เกินมากต่อเนื่อง ไม่น่าจะมีผลอะไรต่อร่างกายชัดเจน แต่ถ้ามีอาการใดๆที่ผิดปกติ อาจจะมีสาเหตุอื่นๆที่ต้องหาไปร่วมด้วย ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม แต่จากที่กล่าวมาอาการต่างๆนั้นไม่น่าจะเกี่ยวกับการกินวิตามินดีค่ะ