มีความคิดอยากทำร้ายตัวเอง ปวดหัว เครียด ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ กอล์ฟ นะ

อาการมีอารมณ์และความคิดที่รุนแรง อยากจะทำร้ายตนเองนั้นสามารถเป็นอันตรายต่อตนเองและคนรอบข้างได้ค่ะ สาเหตุอาจเกิดจาก โรคซึมเศร้า โรคจิตเภทที่มีประสาทหลอนทำให้ได้ยินเสียงบอกให้ทำร้ายตนเอง การมีความผิดปกติทางอารมณ์ หรืออาจเป็นความคิดชั่ววูบจากความเครียดจากปัญหาต่างๆในชีวิต

โดยหากมีความคิดอยากทำร้ายตนเองอยู่ซ้ำๆ มีการวางแผนไตร่ตรองว่าจะทำนั้น เป็นพฤติกรรมที่มีอันตราย ควรแจ้งเพื่อนหรือครอบครัวให้ทราบเพื่อให้ช่วยกันเฝ้าระวัง หรือควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายและสุขภาพจิตอย่างละเอียด ถ้ามีความผิดปกติใดๆ ควรได้รับยารักษาหรือการทำจิตบำบัดจากแพทย์ต่อไป ถ้าได้ยามาแล้วให้กินอย่างต่อเนื่องและกลับไปติดตามอาการตามนัด

เบื้องต้นหาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจและความคิด ใช้เวลาอยู่กับคนรอบข้างให้มากขึ้น