ผมกินผักผลไม้จะถ่ายเป็นก้อนแต่พอไม่ได้กินจะถ่ายเป็นน้ำ ไม่มีอาการปวดท้องต้องกินผักผลไม้ไปตลอดไหมค่ะ

สวัสดีคะคุณ Anas Pirates

ก่อนอื่นหมอคงต้องอธิบายเรื่องของการสร้างอุจจาระก่อนนะคะ และระบบขับถ่ายค่ะ

ปกติการที่อาหารจะผ่านการย่อยมาตั้งแต่ในปากค่ะ อาหารจำพวกแป้งจะถูกย่อยก่อนนะค่ะ 

อาหารพวกโปรตีน ไขมันจะถูกย่อยตามทางกระเพาะและลำไส้ค่ะ 

ส่วนพวกผักผลไม้ไม่ได้ถูกย่อยเพราะเป็นไฟเบอร์แต่จะถูกดูดซึมเอาวิตามินเกลือแร่ที่สำไส้เล็กค่ะ

กากอาหารทั้งหมดจะไปสะสมที่ลำไส้ใหญ่ค่ะ จะถูกดูดเอาน้ำออกมาเรื่อยๆ ถ้าเป็นไฟเบอร์มากก็จะเป็นก้อนจับกันได้ค่ะ ทำให้อุจจาระเป็นก้อนดีค่ะ แต่ถ้าหลังอุจจาระไปอาจจะมีน้ำส่วนเกินทำให้มีถ่ายเหลวได้เล็กน้อยค่ะ 

ก็ควรจะกินอาหารให้ครบห้าหมู่ค่ะ ผักผลไม้ก็เป็นอาหารที่จำเป็นค่ะ