นอนหงายหายใจไม่ค่อยออก เกิดจากอะไร และรักษาอย่างไร

 สวัสดีค่ะ คุณ Jirawat Atthavichai

จากที่เล่ามา หากนอนหงายหายใจไม่สะดวก อาจเกิดจากสาเหตุต่างๆ เช่น โรคกรดไหลย้อน, ภาวะน้ำท่วมปอดหรือภาวะหัวใจวาย, การที่มีน้ำอยู่ในเยื่อหุ้มปอด เป็นต้น

หากมีอาการหอบเหนื่อย ขาบวม เดินหรือออกแรงได้ลดลง แนะนำให้รีบไปพบแพทย์นะคะ

แต่หากไม่มีอาการตามข้างต้น แนะนำให้ดูแลตนเอง แบบคนไข้ที่มีกรดไหลย้อนนะคะ ได้แก่

-หลังรับประทานอาหารให้หลีกเลี่ยงการนอนราบ การยกของหนัก การก้มตัว

-หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มอย่างน้อยภายใน 3 ชั่วโมงก่อนนอน

-รับประทานอาหารไขมันต่ำ หลีกเลี่ยงการรับประทานของผัดและทอด

-รับประทานอาหารปริมาณพอดี ไม่มากไป

-หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มแอลกกอฮอล์ โดยเฉพาะมื้อเย็น

-ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก 

**หากอาการไม่ดีขึ้น ควรเข้าพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษาอย่างเหมาะสมนะคะ