นอนแล้วฝันทุกวัน หดหู่ เหนื่อย ไม่อยากทำอะไร เกิดจากสาเหตุใด

 สวัสดีค่ะคุณThe Ann

อาการหดหู่ เหนื่อย นอนหลับไม่ค่อยสนิท มีความรู้สึกไม่อยากทำอะไร อาจจะเกิดจากภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า การเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ไปอย่างผิดปกติ หรือเกิดจากความเครียด ความกังวลที่เกิดขึ้นชั่วคราว

ส่วนการฝันหรือไม่ฝันนั้น ไม่ได้บ่งบอกอะไรชัดเจน การฝันเป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้เป็นปกติ 

การวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้านั้น ต้องดูว่ามีภาวะซึมเศร้าติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม หากเข้าข่ายโรคซึมเศร้า ควรต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม

ในเบื้องต้น พยายามทำใจให้สบาย หากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์