ทำงานหน้าคอมทั้งวัน เดิมปวดตา แต่ตอนนี้ปวดหัวมาก อยากทราบวิธีแก้ไข

สวัสดีค่ะ คุณ daostar93 อาการปวดศีรษะสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การปวดศีรษะแบบเทนชั่น, การปวดศีรษะไมเกรน, พยาธิสภาพที่สมอง, ปวดจากการมีไข้, ปวดศีรษะจากความเครียด, จากการอักเสบรอบๆศีรษะ เช่น ฟันผุ หูอักเสบ ไซนัสอักเสบ กล้ามเนื้อคออักเสบ เป็นต้น **อาการปวดศีรษะที่ควรจะรีบพบแพทย์คือ อาการปวดศีรษะที่มีอาการแขนขาอ่อนแรง เดินเซ คอแข็ง อาเจียนพุ่ง มีไข้สูง ตามัว อาการปวดที่รุนแรงกว่าที่เคยเป็น **การดูแลตนเองเบื้องต้น สามารถรับประทานยาแก้ปวดพาราเซตามอลหรือยาต้านการอักเสบ (NSAIDs) บรรเทาอาการปวดค่ะ **กรณีของคุณ daostar อาจมีอาการปวดศีรษะแบบเทนชั่น หรืออาจเป็นปวดศีรษะจากการใช้สายตายาวนาน หรือปวดจากความเครียดในการทำงานค่ะ ส่วนอาการท้องอืด ปวดท้องในคนอายุน้อย มักเกิดจากโรคกระเพาะอาหารอักเสบค่ะ **แนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทำงาน เช่น ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ 1ชั่วโมง แล้วพักสายตา 5-10นาที แล้วจึงทำต่อ, ขณะพักสายตา อาจเดินหรือยืนบ้าง เพื่อให้จิตใจผ่อนคลาย, หากปวดมากสามารถรับประทานยาแก้ปวดตามที่กล่าวข้างต้น ส่วนอาการท้องอืด ปวดท้อง นั้น แนะนำให้ปรับเปลี่ยนการรับประทานให้ตรงเวลา รับประทานอาหารรสไม่จัด เลี่ยงชากาแฟน้ำอัดลม ซึ่งหากดูแลตนเองเบื้องต้นแล้วไม่ดีขึ้นและมีอาการเป็นเรื้อรัง แนะนำให้ไปพบแพทย์อีกครั้งเพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาอย่างเหมาะสมนะคะ