มีอาการปวดเข่าเป็นๆ หาย ๆ ควรทำอย่างไร

 สวัสดีคะคุณ Surawit Bangsamruach

มาดูกันก่อนนะค่ะ ว่ารอบๆ เข่ามีอะไรบ้างนะค่ะ ซึ่งจะประกอบด้วย

กระดูก สองท่อนที่มาต่อกัน มีกระดูกสะบ้า

เส้นเอ็นที่ยึดข้อด้านข้างด้านหน้าด้านหลังและในข้อ

กล้ามเนื้อที่มีเส้นเอ็นมายึด 

ถุงน้ำรองข้อ

ดังนั้นอาการปวดเข่าจะมีสาเหตุมากจากการบาดเจ็บหรือ การอักเสบของส่วนประกอบข้างต้นค่ะ 

เช่น การอักเสบของเส้นเอ็น กล้ามเนื้อ ถุงน้ำอักเสบ 

หรือ อาจจะเกิดเนื่องมาจากการได้รับบาดเจ็บ เช่น จากการเล่นกีฬา โดยเฉพาะกีฬาที่มีการกระแทก เช่น ฟุตบอลค่ะ 

การรักษา หรือ การป้องกันคือ

• ห้ามพักนานเกินไปจะทำให้กล้ามเนื้อลีบ
• ออกกำลังกาย เช่น การว่ายน้ำ
• ระวังเรื่องไม่ให้หกล้ม
• พักข้อ ประคบน้ำแข็ง ใช้ผ้ารัด และข้อให้สูง
• ลดน้ำหนัก
• ใช้อุกรณ์ช่วยเดิน
• การเลือดรองเท้าที่มีตัวปัองกันหรือดูดซึมแรงกระแทก
• การฝั่งเข็ม
• ในช่วง 48-72 ชม แรกใช้การประคบ
• ไม่ใช้ข้อเข่าในทางที่ผิด เช่น เล่นกีฬาที่มีการกระแทกมากเกินไป
• พบแพทย์ศัลยกรรมกระดูกและข้อ

หวังว่าจะทำให้อาการปวดเข่าของคุณดีขึ้นค่ะ