ปวดเมื่อย บริเวณไหล่ และหลังคอ แก้ไขอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณminime.r

อาการปวดเมื่อยบริเวณไหล่สองข้างและหลังคอ ดังกล่าวมานั้น หากสัมพันธ์กับท่าทางชัดเจน มีจุดกดเจ็บชัดเจน อาจจะเข้าได้กับภาวะกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นอักเสบจากการใช้งาน การตึงตัวจากการใช้งานที่ผิดท่า สาเหตุอื่นๆเช่น การมีอาการกระดูกที่คอกดทับเส้นประสาท การปวดปลายเส้นประสาท ปวดจากกระดูกหักหรือเคลื่อนมักเกิดตามหลังอุบัติเหตุรุนแรง อาจปวดมาก ขยับไม่ได้

การแก้ไขภาวะดังกล่าว อาจจะลองหยุดการใช้งานหนักๆไปก่อน ระวังการกดทับแรงๆโดยตรง และอาจกินยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการได้

ให้สังเกตอาการหลังจากการพักการใช้งานไปแล้ว หากไม่ดีขึ้น ยังคงปวดมากขึ้นเรื่อยๆ ปวดจนทำงานไม่ได้ ควรไปพบแพทย์