ปวดเมื่อยตามแขนขา เป็นตามหลังการวิ่งออกกำลังกาย เกิดจากอะไร จะแก้ไขอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ peelool

อาการปวดเมื่อยตามแขนขา เป็นตามหลังการวิ่งออกกำลังกายนั้น อาจจะเกิดขึ้นได้ โดยมีสาเหตุมาจาก ปวดเมื่อย สัมพันธ์กับการใช้งาน ในช่วงที่อักเสบถ้าใช้งานกล้ามเนื้อมัดนั้นก็จะปวด อาจเป็นที่กล้ามเนื้อหลายๆมัด พร้อมกันได้ สาเหตุอื่นๆเช่น ปวดกล้ามเนื้อจากหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท แต่มักจะเป็นปวดและมีกล้ามเนื้ออ่อนแรง มีชาร้าวลงขาด้วยได้ หรือเป็นผลข้างเคียงจากการใช้ยาลดไขมันบางชนิด

แนะนำการฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ปวด พักการใช้งานหรือยืน เดินเยอะๆไปก่อนรับประทานยาแก้ปวดแก้อักเสบเพื่อบรรเทาอาการเองได้เบื้องต้น อาจเป็นยาพาราเซตามอลหรือยากลุ่มต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ และหากเป็นเรื้อรังไม่ดีขึ้นต่อเนื่องกันหลายวัน ปวดมากขึ้นเรื่อยๆ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม