เล่นฟิตเนสผิดท่า ปวดไหล่เรื้อรังมาสามปี ควรทำอย่างไรครับ

สวัสดีครับ

อาการปวดไหล่ ร้าวไปบ่าทั้งสองข้างและต้นคอ สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุครับยกตัวอย่างเช่น

• กล้ามเนื้ออักเสบ 
• เส้นเอ็นอักเสบ
• ความผิดปกติของข้อไหล่
• กระดูกต้นคอทับเส้นประสาท (มักมีอาการชา+อ่อนแรงร่วมด้วย)
• เส้นประสาทบริเวณขอและแขนอักเสบ (Brachial neuritis)
• ข้ออักเสบรูมาตอย
• โรคปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ(myofacial pain)
• และโรคอื่นๆ

ถ้าหากมีประวัติออกกำลังกายผิดท่าแล้วปวดเรื้อรัง อาจนึกถึงความผิดปกติในกลุ่มอาการบาดเจ็บเรื้อรังได้  

แนะนำว่าควรไปตรวจกับแพทย์ เพื่อให้ได้การวิฉิฉัย และ เพื่อการรักษาที่ถูกต้องต่อไป 

เบื้องต้นถ้าหากอาการปวดเกิดเรื้อรังจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจริง ควรป้องกันไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บเพิ่มเติมด้วยการพัก ไม่ควรใช้งานกล้ามเนื้อ ไม่ยกของหนัก ถ้าหากปวดมากอาจทานยาในกลุ่ม Paracetamol หรือ NASIDS เพื่อบรรเทาอาการปวดได้ 

ถ้าหากอาการเป็นมากอยู่ ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจร่างกาย หากพบว่ามีความผิดปกติของกายวิภาคกล้ามเนื้อ อาจต้องทำการผ่าตัดเพื่อรักษาต่อไปครับ