มีอาการร้องไห้ง่าย ชอบจมอยู่กับคำพูดแย่ๆ คิดลบ อยากทำร้ายตนเอง ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ Punnisa Khuntong

อาการร้องไห้ง่าย  ชอบจมอยู่กับคำพูดแย่ๆ  คิดลบ อยากทำร้ายตนเองนั้น อาจเป็นอาการที่เกิดจาภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า การมีอารมณ์หรือบุคลิกภาพที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรุนแรง

โดยการจะวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้านั้น ก็คือจะต้องมีภาวะซึมเศร้าติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม

แนะนำการไปพบแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพจิตและเข้ารับการรักษาอย่างเหมาะสม ควรแจ้งปัญหาหรือความคิดที่มีให้ผู้ปกครองหรือผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้ทราบเพื่อช่วยกันหาแนวทางแก้ไขต่อไป เบื้องต้นพยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์  คิดถึงสิ่งดีๆที่มีในชีวิต