เวลาผิดหวัง โกรธ เสียใจ จะทำร้ายตัวเอง หลังจากทำแล้วรู้สึกผ่อนคลาย เป็นอาการอะไร ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ แก้ม แก้มยุ้ยไง

ในกรณีดังกล่าวมานั้น อาจจะมีความผิดปกติในการควบคุมอารมณ์แบบชั่วคราว หรือ มีความผิดปกติในเรื่องของบุคลิกภาพในลักษณะเป็นคนก้าวร้าว หรือ มีภาวะที่มีเรื่องชอบความรุนแรงซึ่งเป็นภาวะที่เกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุชัดเจน อาจจะเกิดจากเคยเป็นถูกกระทำ หรือ เคยเห็นการถูกกระทำทำให้มีการฝั่งใจ ทำให้มีความรู้สึกต้องการที่จะต้องทำร้ายตัวเองหรือทำร้ายผู้อื่น หรือใช้ความรุนแรง

โดยหากมีพฤติกรรทำร้ายตนเองดังกล่าวมา น่าจะเป็นสัญญาณของภาวะทางจิตที่รุนแรง และควรได้รับการดูแลโดยจิตแพทย์โดยเร็ว ไม่ต้องกลัวหรืออายที่จะไปขอความช่วยเหลือนะคะ 

รักตัวเองให้มากๆ และการทำร้ายตนเองไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ค่ะ การควบคุมอารมณ์ เป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดค่ะ อาจจะลองนับ 1-10 ในใจหรือเดินไปยังที่สงบเพื่อคุมอารมณ์ก่อน ไม่เริ่มต้นด้วยการทำร้ายตนเองค่ะ