มีเมือกสีน้ำตาลออกมาหลังประจำเดือนหมดไปแล้ว 2-3 วัน เกิดจากอะไร ทำอย่างไรจึงจะหาย

สงสัยค่ะ พอดีมีคราบเมือกสีน้ำตาลออกหลังจากที่มีประจำเดือน2-3วันค่ะ อยากทราบว่าคืออะไร เป็นมา3วันเเล้วค่ะบางวันก็ออกเป็นสีเทา นอนน้อยพักผ่อนไม่เพียงพอ+มีเรื่องเครียดด้วยเกี่ยวกันไหมค่ะ สามารถรักษาดูแลยังไงค่ะ