รู้สึกเครียด กดดัน เศร้า กินอะไรไม่ค่อยลง ไม่อยากใช้เวลากับเพื่อนหรือคนที่รัก เกิดจากอะไร

สวัสดีค่ะคุณ  pocky

อาการรู้สึกเครียด กดดัน เศร้า กินอะไรไม่ค่อยลง ไม่อยากใช้เวลากับเพื่อนหรือคนที่รักนั้น อาจจะเป็นอาการที่เกิดขึ้นชั่วคราวตามหลังเหตุการณ์ใดๆที่ทำให้เครียดหรือเศร้าเสียใจ หรืออาจเป็นภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างผิดปกติ

ซึ่งจากอาการหลายๆอย่างที่กล่าวมาข้างต้น อาจจะต้องระวังเรื่องโรคซึมเศร้าไว้ด้วย โดยการจะวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้านั้น ก็คือจะต้องมีภาวะซึมเศร้าติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม

แนะนำการไปพบแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพจิตอย่างละเอียด ให้ได้การวินิจฉัยที่แน่ชัดและเข้ารับการรักษาอย่างเหมาะสมด้วยยาหรือการทำจิตบำบัดภายใต้การดูแลของแพทย์ต่อไป ในระหว่างนี้พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ หรือจะเขียนระบายออกมาก็ได้เช่นกัน