มีอาการหวาดผวา มือสั่น แน่นหน้าอกทุกครั้ง ที่ได้ยินเสียงคนทะเลาะกัน เมื่อเหตุการณ์จบลง จะมีอาการซึมเเละในหัวคิดอยากจะหนีไปจากโลกนี้ เกิดจากภาวะอะไร

 สวัสดีค่ะคุณ WATARIN

อาการหวาดผวา มือสั่น แน่นหน้าอกทุกครั้ง ที่ได้ยินเสียงคนทะเลาะกัน อาจจะเป็นอาการตกใจกับเหตุการณ์ที่น่ากลัวที่เกิดขึ้นได้ในคนปกติ หรืออาจจะเป็นความผิดปกติเช่นโรคแพนิค โรควิตกกังวล ส่วนโรคซึมเศร้าก็อาจจะเป็นไปได้ แต่ไม่น่าแสดงอาการสั่นหรือหวาดผวาดังกล่าวมา

โรคแพนิค คือโรคที่ผู้ป่วจะมีอาการตื่นตกใจต่อเหตุการณ์ใดๆมากจนเกินไป ทำให้มีอาการทางกายจากการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติที่มากผิดปกติ เช่น หัวใจเต้นเร็ว แน่นอก หายใจไม่ออก ขยับร่างกายไม่ได้ชั่วคราว เหงื่ออกมาก ร้อนวูบวาบ เจ็บหน้าอกได้

ถ้ามีอาการเป็นบ่อยๆ บางครั้งก็ไม่สัมพันธ์กับเหตุการ์ใดๆเลยด้วยนั้น แนะนำไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายให้แน่ใจก่อนว่าไม่ใช่เกิดจากโรคทางกาย เช่นโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ ไทรอยด์ทำงานมากผิดปกติ หรือมีหอบหืด หากแพทย์พบว่าไม่มีสาเหตุทางกาย อาจส่งต่อให้จิตแพทย์ประเมินสภาพจิตต่อไป

การดูแลตนเองเบื้องต้น ควรลองเปลี่ยนความคิด โดยเมื่อรู้สึกเหมือนจะมีอาการดังกล่าว ให้ลองพุ่งความสนใจไปยังเหตุการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย เช่นที่ที่เราชอบไป และต้องตั้งสติว่าเหตุการณ์นี้จริงๆแล้วไม่ทำให้เกิดอันตรายถึงแก่ชีวิต