มีปัญหาท้องผูกเวลาถ่ายออกมาแล้วจะรู้สึกว่าอาการยังไม่ดีค่ะ เหมือนจะมีหน่วงที่ที่ทวารบางทีต้องล้วงอุจจาระออก ควรทำอย่างไร

 สวัสดีคะคุณ Bosz Ivory

ถ้ามีประวัติท้องผูกจะทำให้มีเรื่องของการบีบตัวของลำไส้มากขึ้นในการที่พยายามขับเอาอุจจาระออกมาค่ะ แต่ปัญหาคือ ว่าถ้ามีก้อนอุจจาระที่ค้างอยู่ร่างกายจะพยายามกำจัดออกมาทำให้มีเรื่องของการเกร็งหรือกล้ามเนื้อบีบตัวมากขึ้นค่ะ อาจจะทำให้รู้สึกเกร็งอุจจาระไม่สุดได้ค่ะ

เนื่องจากการทำงานของการบีบตัวของลำไส้เป็นระบบการทำงานนอกเหนืออำนาจจิตใจความหมายคือ ร่างกายหรือ จิตใจของเราไม่สามารถที่จะควบคุมการทำงานของการบีบตัวของลำไส้ได้ค่ะ ทำให้เมื่อมีปัญหาอะไรเช่น เรื่องของการติดเชื้อ ท้องเสีย ทำให้มีการถ่ายเหลวแบบควบคุมไม่ได้ หรือ ถ้าท้องผูกก็ไม่สามารถที่จะถ่ายได้ค่ะ แต่เราสามารถที่จะฝึกเรื่องการขับถ่ายได้ค่ะ คือ การเข้าห้องน้ำทุกวันค่ะ ไม่ว่าจะอุจจาระหรือไม่ ให้นั่งประมาณ สามสิบนาทีค่ะ 

นอกจากนี้อาจจะต้องปรับเรื่องการรับประทานอาหารด้วยค่ะ คือ ให้ดื่มน้ำให้มาก และพยายามรับประทานผักที่มีมวลมาก เช่น แครอท กระหล่ำปลีหัว ทำให้อุจจาระมีมวลมากแล้วจะกระตุ้นการทำงานของลำไส้ได้ค่ะ 

ไม่แนะนำให้ใช้ยาเพื่อระบายถ้าไม่จำเป็นค่ะ ถ้าต้องการใช้ควรใช้ในการดูแลของแพทย์ค่ะ 

และควรได้รับการตรวจเพิ่มเติมจากแพทย์เฉพาะทางอายุรกรรมระบบทางเดินอาหารค่ะ