มีโรคนอนไม่หลับ จะรับประทานยาอะไรให้ปลอดภัยถ้าจะตั้งครรภ์

สวัสดีค่ะคุณ นก นก

การรับประทานยานอนหลับในคนท้องนั้นอาจจะมียาที่ไม่อันตรายหรือมีผลต่อบุตรในครรภ์ได้เลยยากค่ะ โดยยา 2 ตัวที่กล่าวมานั้น มีผลต่อบุตรในครรภ์ทั้งสิ้น โดยตัว ativan อันนี้มีการศึกษาว่ามีผลอย่างแน่นอนควรหลีกเลี่ยง จะใช้ในกรณีที่ฉุกเฉินเพื่อช่วยชีิวิตเท่านั้น ส่วนยา amitriptyline นั้นอยู่ในกลุ่มที่จะใช้ในกรณีรักษาโรคที่ถึงแก่ชีวิต คือใช้ในกรณีที่มีประโยชน์มากกว่าโทษเท่านั้นค่ะ

ดังนั้นแนะนำเป็นการปรับพฤติกรรมเพื่อรักษาโรคนอนไม่หลับแทนค่ะ โดยปรับให้มีสุขอนามัยการนอนที่ดีดังนี้

-ไม่นอนกลางวัน

-ไม่ดื่มชากาแฟระหว่างวัน

-ไม่ทำกิจกรรมตื่นเต้นก่อนนอน

-นอนในห้องที่เย็น เงียบ สงบ

-การทำจิตใจให้สงบหรือฝึกสมาธิ

-รู้จักปล่อยวางเรื่องระหว่างวัน

หากทำตามคำแนะนำข้างต้นแล้วยังมีปัญหาในการนอน ควรปรึกษาจิตแพทย์ อาจมีวิธีการอื่นๆที่ไม่ต้องใช้ยาเช่นการทำจิตบำบัด หรือ การรักษาด้วยความคิดและพฤติกรรมบำบัด เป็นต้น