รู้สึกอยากอยู่คนเดียว เศร้า ร้องไห้บ่อยๆ เป็นอะไร

สวัสดีค่ะคุณ เห็ดโคน

การวินิจฉัยที่เป็นไปได้

-ภาวะซึมเศร้า จากความเครียดและกังวลในชีวิต

-โรคซึมเศร้า

-โรคอารมณ์ 2 ขั้ว คือมีช่วงที่เศร้าและดีใจ หัวเราะมากโดยไม่มีเหตุผล

ภาวะซึมเศร้าก็คืออาการที่เกิดหลังจากเผชิญกับความเครียดและความกดดันในชีวิต อาจทำให้เก็บตัว อยากอยู่คนเดียว เบื่อการทำกิจกรรมที่เคยชอบทำ อาจทำให้มีพฤติกรรมการกินเปลี่ยนแปลง เช่นกินมากหรือกินน้อยกว่าปกติ นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย ไม่อยากไปเข้าสังคมหรือทำกิจกรรมใดๆ

โดยภาวะซึมเศร้าจะจัดเป็นโรคซึมเศร้า คือเป็นความผิดปกติทางจิต ก็ต่อเมื่อมีอาการต่อเนื่องกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ขึ้นไป คือเศร้าตลอดเวลา ไม่มีช่วงที่เป็นปกติเลย และทำให้เสียการเรียนหรือการทำงาน อันนี้จัดเป็นโรคควรไปพบจิตแพทย์

การดูแลตัวเองเบื้องต้น พยายามหาสิ่งใหม่ๆที่ตัวเองชอบและคิดว่าทำได้ดีทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องที่ทำให้เราไม่มีความสุข พยายามหลีกเลี่ยงการคิดมากเกินไป โดยเฉพาะคิดเรื่องเก่าๆที่เกิดไปแล้ว

หมอแนะนำไปพบจิตแพทย์ซักครั้งก็ดีนะคะ ไม่ต้องกลัวและไม่ต้องอายค่ะ โรคทางจิตก็เหมือนโรคทางกายค่ะ ที่ต้องได้รับการรักษาเยียวยา การได้พูดความรู้สึกของเราออกมาก็เหมือนเป็นการบรรเทาทุกข์อย่างหนึ่ง จิตแพทย์นั้นยินดีจะรับฟังและถ้าประเมินแล้วว่าเราอาจจะต้องได้ยาช่วยปรับอารมณ์ในเบื้องต้น การรักษามีทั้งรักษาด้วยยาและการทำจิตบำบัด