ร้องไห้ง่ายและร้องไห้บ่อยมาก เริ่มทำร้ายตัวเองมาได้ปีนึง ควรทำอย่างไรให้สภาวะนี้ดีขึ้น

 สวัสดีค่ะคุณ Changiinel

อาการร้องไห้ง่ายและร้องไห้บ่อยๆ เป็นซ้ำๆดังกล่าวมา อาจจะเกิดจาก ความผิดปกติของอารมณ์หรือบุคลิกภาพ หรือเป็นลักษณะประจำตัวที่เก็บตัว เก็บกดอยู่แล้ว ไม่ได้มีโรคซึมเศร้าก็ได้เช่นกัน หรือหากเพิ่งมาเป็นไม่นานมานี้ มีอาการหดหู่มากขึ้นอย่างผิดปกติ ทำให้มีผลกระทบต่อการไปเรียนหรือไปเข้าสังคม ร่วมกับมีพฤติกรรมการกินการนอนที่เปลี่ยนแปลงไป ทำอะไรที่เคยชอบทำก็ไม่สนุก มีความคิดอยากฆ่าตัวตายร่วมด้วย และเป็นมาต่อเนื่องเกิน 2 สัปดาห์ไม่มีช่วงที่ดีขึ้น อาจจะเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าได้

จากที่กล่าวมา อาจจะยังบอกจากได้ยาก ควรได้รับการประเมินสุขภาพจิตจากแพทย์โดยละเอียดด้วย อาการง่ายๆที่อาจบ่งบอกว่าเข้าข่ายซึมเศร้า เช่นเคยทำอะไรที่เคยชอบทำก็ไม่สนุก หรืออาจมีความคิดอยากทำร้ายตนเอง หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบไปพบแพทย์ ในเบื้องต้น พยายามพูดคุยระบายอารมณ์ ความรู้สึก และปัญหาที่มีออกมากับผู้ที่ไว้ใจได้ หากสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ