อยู่ก็มีอาการลืมอะไรไปชั่วขณะ พอทำไปแล้วก็ลืมว่าก่อนหน้านี้เกิดอะไรขึ้นอีก เกิดจากอะไร แล้วควรดูแลตนเองอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ KoixX

อาการลืมอะไรไปชั่วขณะ โดยเป็นเรื่องที่ปกติทำได้ ต้องดูว่าสุดท้ายแล้วกลับมาทำกิจกรรมนั้นๆต่อได้อย่างเดิมหรือไม่

ถ้าเป็นแค่ชั่วคราว อาจจะเกิดจาก ความเหนื่อยล้าทางร่างกายระหว่างวัน การต้องทำอะไรหลายๆอย่างในคราวเดียว แต่ถ้าเป็นมากๆบ่อยๆ สุดท้ายแล้วก็กลับมาทำอะไรต่างๆไม่ได้ตามเดิมนั้น อาจเกิดจากโรคเช่นเรื่องของสมองขาดเลือดชั่วคราว หรือเส้นเลือดสมองตีบ แตก ตันไปบางส่วนก็เป็นได้  หรืออาจเป็นโรคจิตเวชบางอย่างเช่นความเครียด ความกังวล โรคซึมเศร้า ที่มามีผลต่อความสามารถในการทำงาน

แนะนำการพักผ่อนให้เพียงพอ ประมาณ 8 ชั่วโมงต่อวันเป็นอย่างน้อยก่อน รับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่ ออกกำลังกายทุกวันดังที่ทำมาถือว่าดีแล้ว สังเกตอาการ  ถ้ายังมีอาการหลงลืมเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ หรือเป็นมากจนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างชัดเจน เสียการเรียน การทำงาน ควรต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม