สามารถรับประทานวิตามินซี วิตามินบี น้ำมันปลาพร้อมกันได้ไหม

 สวัสดีค่ะคุณ ummaraporn

หากได้รับประทานอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ไม่มีข้อห้ามในการกินอาหารชนิดใดๆ และไม่ได้เลือกกินนั้น มักจะได้สารอาหารที่ร่างกายต้องการอย่างครบถ้วนอยู่แล้ว ไม่มีความจำเป็นต้องกินเสริมเข้าไป

แต่หากต้องการรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริมใดๆนั้น ควรรับประทานภายใต้ขนาดที่ข้างฉลากยากำหนดอย่างเคร่งครัด และกินเมื่อมีข้อบ่งชี้ใดๆที่สงสัยว่าขาดวิตามินเหล่านั้น

จากการสืบค้นของแพทย์ ไม่พบว่าวิตามินซี บี หรือน้ำมันปลา จะทำปฏิกิริยาต่อกัน หรือส่งผลให้วิตามินอีกตัวมีประสิทธิภาพที่ลดลงได้ แนะนำการกินตามที่กล่าวไป และไปตรวจสุขภาพประจำปีสม่ำเสมอ