วิธีแก้ปัญหาไขมันย้อยหลังจากลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

สวัสดีค่ะ คุณ Thana.s

ในทางการแพทย์แล้ว ทั่วไปควรลดน้ำหนัก 0.5-1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ การลดน้ำหนักที่เร็วเกินไปสามารถก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ เฃ่น โรคนิ่วในถุงน้ำดี เกิดภาวะขาดน้ำจนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เกิดภาวะขาดสารอาหารจากการอดอาหารหรือประสบกับภาวะขาดเกลือแร่ ผิวหนังย้อยจากการไม่ได้สัดส่วนในการลดน้ำหนัก หากมีภาวะนี้เกิดขึ้นแล้ว แนะนำให้ทานสัดส่วนของโปรตีนเพิ่มมากขึ้นค่ะ เน้นการออกกำลังกายเฉพาะส่วน นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ส่วนอาหารเสริมสามารถทานได้ แต่ควรตรวจสอบคุณภาพและปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนทาน โดยเฉพาะในกรณีที่มีโรคประจำตัวค่ะ