กระดูกต้นขาหัก เพิ่งผ่าตัดใส่เหล็กเมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน ต้องดูแลตัวเองอย่างไร กินอะไรให้กระดูกติดกันเร็ว

คุณ Tumx

หลังผ่าตัด ใส่เหล็ก มีข้อปฏิบัติตัวอย่างกว้างๆคือ

1.ห้ามเดินลงน้ำหนักในช่วง 4-6 อาทิตย์ เพราะว่า กระดูกยังติดไม่ดี อาจทำให้มีแผ่นเหล็กหักแตก เลื่อนหลุดจากตำแหน่งได้   การเคลื่อนที่อาจขอให้แพทย์สั่งให้ไช้ไม้ยัน (Crutch) ให้ได้ครับ

2.ควรทำกายภาบบำบัด หรือทำเองที่บ้าน มีการขยับเคลื่อนไหวขาบ้าง เพื่อให้กล้ามเนื้อ ได้ยืดเหยียด ไม่เกิดการฝ่อจากการไม่ได้ใช้งาน

3.ไม่มีอาหารอะไรที่ทำให้กระดูกติดเร็วขึ้นชัดเจนครับ แต่แพทย์กระดูกส่วนใหญ่จะให้ยา Calcium carbonate เป็นเม็ดสีขาวๆมาทาน  เพื่อสร้างกระดูกแต่คงไม่สามรถดึงไปใช้ได้มากเพราะกลไกการสร้างกระดูกจำเป็นต้องอาศัย วิตามิน D และหลายอย่างด้วย  แต่อาจกินอาหารที่มี แคลเซี่ยมอยู่ตามธรรมชาติเช่น นม ไข่ งาดำ  ปลาฉิ้งฉ้าง  ฯลฯ สิ่งร่างกายจะดูดซึมได้ดีกว่า  สิ่งที่ไ่มควรกินคือ เหล้า บุหรี่