สะดุ้งตื่นกลางดึก และรู้สึกใจสั่นและเหนื่อย ต้องทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ Nook Sukchai

อาการใจสั่น อาจมีสาเหตุจาก

1.สาเหตุทายกาย

-โรคหัวใจ เช่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ มีการตายของกล้ามเนื้อหัวใจ เส้นเลือดหัวใจตีบ หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือหัวใจทำงานล้มเหลวเฉียบพลัน ซึ่งอาจจะทำให้มีอาการเหนื่อยง่าย ขาบวม นอนราบไม่ได้ร่วมด้วย

-โรคปอดเช่น หอบหืด ถุงลมโป่งพอง

-โรคต่อมไทรอยด์ทำงานมากผิดปกติ

-การใช้ยาหรือสารเสพติดที่กระตุ้นการทำงานของหัวใจ

2.สาเหตุจากความวิตกกังวลโดยไม่มีสาเหตุทางกาย มักมีอาการแขนขาชา มือเกร็ง หรือเวียนศีรษะร่วมด้วย

จากอาการดังกล่าวมา หากมีใจสั่นแค่ชั่วครั้งคราว อาจจะยังไม่อันตราย แต่หากเป็นค่อนข้างบ่อย จนทำให้ต้องตื่นขึ้นมากลางดึก มีหอบเหนื่อย แน่นอกร่วมด้วย ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม

การดูแลตัวเองเบื้องต้น งดการออกแรงหรือทำกิจกรรมที่ทำให้เหนื่อย ดูแลสุขภาพทั่วไป งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน หยุดสูบบุหรี่ หยุดใช้ยาที่มีสารกระตุ้นบางชนิด เช่น ยาแก้ไอ ยาแก้หวัด สมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทราบส่วนประกอบแน่ชัด