อายุ 13 ปี เป็นคนคิดมาก ร้องไห้ง่าย ไม่มีความสุข จนทะเลาะกับคนรอบข้าง ควรทำอย่างไร

ตอนนี้หนูอายุ13ปีตอนนี้ไม่ว่าจะมีเรื่องอะไรมากวนใจจนทำให้แอบมาคิดมากแล้วก็ซึมทั้งวันเลยมันเหนื่อยๆใจเพราะหนูเคยมีปัญหาทะเลาะกับเพื่อนมาก่อน เวลาเพื่อนว่าหรือพ่อแม่ตำหนิน้ำก็จะไหลออกมาได้ง่ายๆเลยค่ะ แล้วก็เป็นคนที่คิดมากคิกฟุ้งซ่าน จนทำให้วันๆนึงคิดเรื่องแบบนี้เก็บมาเครียดจนบางวันนั่งเรียนอยู่น้ำตาก็ซึมไหลออกมาเลยมีอยู่ช่วยเมื่อกลางปี2562ที่ทะเลาะกับเพื่อนร้องไห้ทุกวัน เวลาเรียนไม่เป็นอะไรน้ำตาซึมตลอด รู้สึกเหนื่อยหาความสุขไม่ได้ เป็นอย่างนั้นมาก3เดือนเกือบ4เดือน แต่พอมาปีนี้เครื่องทะเลาะกับเพื่อนแค่คนเดียวตัวหนูเองก็จะไม่สบายใจทั้งวัน เครียดทั้งวัน กลัวว่สเพื่อนจะโกรธ เก็บมาคิดจนตัวเองเครียดขึ้นมากๆเรื่อยๆ คนพูดอะไรนิดหน่อยก็เก็บมาร้องไห้แล้ว เหมือนกับว่าหนูจะแคร์ความรู้สึกคนอื่น จนลืมตัวเอง ตังเองซึมไปเลย แต่หนูก็พยายามคิดบวกอยู่ตลอดว่ามันจะต้องดีขึ้นแต่ไม่ได้ผลเลยกลับกลายเป็นว่าเครียดไปอีก ในช่วงเวลานึงหนูเคยมีความสุขมากๆมาก่อนกลายเป็นคนคิดมากเพราะมีญาติเสียจนหนูขวัญอ่อน ตั้งแต่นั้นมาก็เริ่มคิดมากๆขึ้นเรื่อยๆแถมคิดฟุ้งซ่านหนูเป็นแบบนี้มาจะ6ปีแล้วเหมือนว่าตอนนี้หนูคิดว่าความสุุขไปไหนหมดเราไม่ได้มีความสุขแค่นั้นจริงๆมีแต่เรื่องมากลัวใจทำใมเราถึงได้จมปลักกับคำพูดกับความคิดแย่ๆ ช่วยแนะนำหนูด้วยค่ะ