รู้สึกเครียดและตัดสินใจแก้ปัญหาต่างๆไม่ได้ ไม่มีสมาธิ ไม่อยากอาหาร กังวล มีโอกาสเป็นโรคเครียดไหม

 สวัสดีค่ะคุณmilk3

ความรู้สึกเครียดและตัดสินใจแก้ปัญหาต่างๆไม่ได้ ไม่มีสมาธิ ไม่อยากอาหาร กังวล นั้น อาจจะเกิดจาก ความเครียด ความกังวลที่เกิดขึ้นชั่วคราวหลังต้องเจอปัญหาต่างๆในชีวิต หรือเป็นภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างผิดปกติ ภาวะวิตกกังวลทั่วไป

ในเบื้องต้น พยายามหาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ ไม่เก็บเรื่องในอดีตมาคิดมากจนเกินไป ตั้งสติแก้ไขปัญหาและมองไปข้างหน้า

แต่หากมีอาการเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ หดหู่เยอะ เก็บตัว ทำอะไรก็ไม่สนุก มีพฤติกรรมการกิน การนอนเปลี่ยนแปลงไปชัดเจน เป็นเกิน 2 สัปดาห์ขึ้นไป ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินเพิ่มเติม