รู้สึกมีหัวใจเต้นผิดจังหวะ และเต้นเร็วกว่าปกติ ควรทำอย่างไร

สวัสดีครับ ขอปรึกษาคุณหมอ ตามหัวข้อเรื่องครับ
มีอาการหัวใจเต้นเร็วกว่าปกติมาตั้งแต่วันพฤหัส 6 พฤษภา 64
ก่อนหน้านี้ เวลาพักปกติหัวใจจะอยู่ที่ 48-60 โดยประมาณ เฉลี่ย 51-54 (ใส่นาฬิกา garmin)

ส่วนในเวลากลางวันนั่งทำงาน จะอยู่ประมาณ 60 ไม่เกิน 70 โดยประมาณ หากไม่มีการเคลื่อนที่มากนัก
ตั้งแต่วันที่ 6 เป็นต้นมา หัวใจขณะพักอยู่ที่ เฉลี่ยขึ้นมา 59-60 แล้ว (มีบางช่วงในระหว่างนอนหลับที่เต้นสูง 80-100)

ในช่วงกลางวันเวลาทำงาน ก็จะเต้น 70-90 ซึ่งรู้สึกไม่ปกติเป็นอย่างมาก รู้สึกมีอาการใจสั่น และทำให้วิตกกังวลครับ

เคลื่อนไหวเล็กน้อยก็ขึ้นถึง 100 กว่าได้ในบางครั้ง ซึ่งไม่เคยเป็นมาก่อนครับ

พื้นฐานเป็นคนออกกำลังกาย (วิ่ง) เป็นประจำ มีหยุดออกกำลังกายไป 1 สัปดาห์ คือตั้งแต่ 25 เมษา – 2 พฤษภา ครับ เนื่องจากไซนัสกำเริบทำให้มีน้ำมูกมาก ตอนนี้รักษาไซนัสอยู่ด้วยครับ มีกินยาแก้แพ้ กับ ยาแก้คัดจมูก