ใจสั่น หายใจไม่ค่อยออกเป็นตอนมีอาการตกใจและกังวล

สวัสดีค่ะคุณ ชีวิต ติดดิน

อาการใจสั่นร่วมกับหายใจไม่ออก อาจเกิดได้จาก

1.สาเหตุทายกาย

-โรคหัวใจ เช่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ มีการตายของกล้ามเนื้อหัวใจ

-โรคปอดเช่น หอบหืด ถุงลมโป่งพอง

-โรคต่อมไทรอยด์ทำงานมากผิดปกติ

2.สาเหตุจากความวิตกกังวลโดยไม่มีสาเหตุทางกาย มักมีอาการแขนขาชา มือเกร็ง หรือเวียนศีรษะร่วมด้วย

ในที่นี้ฟังคล้ายกับมีสาเหตุทางอารมณ์เช่นเกิดเวลาตื่นเต้นตกใจ แต่ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูว่าไม่มีสาเหตุทางกายก่อนค่ะ ถ้าเป็นสาเหตุจากความวิตกกังวล แพทย์อาจจ่ายยาคลายกังวลเพื่อบรรเทาอาการและอาจทำจิตบำบัดในผู้ป่วยบางราย

การดูแลเบื้องต้น การฝึกลมหายใจและการปรับทัศนคติต่อการใช้ชีวิต รู้จักควบคุมอารมณ์ที่ตกใจและกังวล เมื่อมีอาการดังกล่าวให้ตั้งสติพุ่งความสนใจไปที่เรื่องที่ทำให้ผ่อนคลาย เช่นสถานที่ที่ชอบไป อาหารที่ชอบกิน เป็นต้น