เป้นคนหงุดหงิดง่าย อารมณ์ไม่คงที่ ใช้กำลัง ร้องไห้ง่าย เป็นอาการอะไร

สวัสดีค่ะคุณ Secret :)

อาการดังกล่าวมาอาจเข้าได้กับภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า ความผิดปกติในการควบคุมอารมณ์ หรือความผิดปกติด้านบุคลิกภาค

ภาวะซึมเศร้าคือการที่มีความรู้สึกเศร้า เครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องส่วนตัว เรื่องในครอบครัว หรือการทำงาน ทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากเข้าสังคม  ซึ่งภาวะซึมเศร้าจริงๆแล้วเป็นภาวะที่เกิดได้กับคนทั่วไปในสภาวะที่ต้องเผชิญกับความเครียด ความกดดัน แต่ในคนทั่วไปจะค่อยๆดีขึ้นเองเมื่อเวลาผ่านไป

หากมีภาวะซึมเศร้านานติดต่อกันเกิน 2 อาทิตย์ มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย มีพฤติกรรมทำร้ายตนเองหรือผู้อื่น ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินสภาพจิตเบื้องต้นและเข้ารับการบำบัดทั้งด้วยการใช้ยาหรือทำจิตบำบัด

การดูแลตัวเองเบื้องต้น ตั้งสติ สงบสติอารมณ์เมื่อเจอกับปัญหา พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไป