มีอาการโมโหง่าย ควบคุมอารมณ์ตนเองไม่ได้ บางทีก็รู้สึกไร้ค่า เกิดจากอะไร

สวัสดีค่ะคุณ mrs fff

อาการโมโหง่าย ควบคุมอารมณ์ตนเองไม่ได้ บางทีก็รู้สึกไร้ค่าดังกล่าวมา อาจมีสาเหตุมาจาก การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่ผิดปกติ การควบคุมตัวเองไม่ได้ หรือเป็นบุคลิกภาพที่มีความผิดปกติไป หรืออาจเป็นภาวะซึมเศร้าหรือโรคซึมเศร้า ที่ในบางรายอาจมีอารมณ์หงุดหงิด ฉุนเฉียวออกมาได้ แต่ส่วนใหญ๋มักจะหดหู่เป็นหลัก

ในเบื้องต้น พยายามควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมของตนเองให้ได้ ถ้าอาการยังไม่รุนแรงจนถึงขั้นทำร้ายตนเองหรือผู้อื่นจนได้รับบาดเจ็บสาหัส อาจจะนึกถึงแค่ความผิดปกติในการควบคุมอารมณ์แบบชั่วคราวซึ่งรักษาและควบคุมได้ด้วยการตั้งสติ อาจจะลองนับ 1-10 ในใจหรือเดินไปยังที่สงบเพื่อคุมอารมณ์ก่อน

และควรไปพบแพทย์หากอาการดังกล่าวเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ เป็นต่อเนื่อง มีพฤติกรรมหรือความคิดที่จะทำร้ายตนเองหรือผู้อื่น เก็บตัวมากขึ้น มีผลต่อการไปเรียน การทำงาน หรือพฤติกรรมการกินและการนอนร่วมด้วย