มีอาการควบคุมอารมณ์และการกระทำตัวเองไม่ได้ มีความคิดและพฤติกรรมทำร้ายตนเอง เกิดจากอะไร ควรทำอย่างไร

ผมอายุ 26 ปี สถานะครอบครัวปกติเพรียบพร้อม แต่ก็มีการไม่เข้าใจกันบ้างอาจเหมือนครอบครัวอื่นทั่วไป ขอสอบถามคุณหมอครับ ในบางสถานการณ์ที่ มีการที่ไม่เข้าใจกันกับภรรยา การผิดหวังกับสิ่งต่างๆ โดยบางครั้งหากมีอารมณ์เสียใจมากขึ้น จะเกิดความรู้สึกที่ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ ต้องการอยู่ในที่มืดในบางครั้งมีความคิดและลงมือทำร้ายตัวเองครับ ส่วนตัว ตัวเองรู้อาการที่จะเกิดขึ้นดีและพยายามควบคุม พยายามหลีกเลี่ยงแต่สุดท้ายก็กลับมาอยู่กับเหตุการณ์ที่กล่าวมาเกือบทุกครั้ง โดนเหตุการณ์ต่างๆ ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนะครับ แต่เกือบทุกครั้งผมก็จะมีอาการแบบนี้ ผมต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองเรื่องนี้ ขอขอบคุณล่วงหน้าครับ