มีอาการง่วงนอนทั้งวัน เพลีย ไม่สดชื่น คัดจมูกบ่อย เกิดจากสาเหตุใด

 สวัสดีค่ะคุณผู้ใช้งาน

อาการง่วงนอนทั้งวัน เพลีย ไม่สดชื่น คัดจมูกบ่อย อาจจะเป็นภาวะนอนไม่พอที่ทำให้อ่อนเพลียที่เกิดจาก ความเจ็บป่วย ไอมาก แน่นอก จึงนอนไม่หลับ หรือรับประทานชา กาแฟระหว่างวันมากเกินไปทำให้มีการตื่นตัวของระบบประสาท หรือเป็นสาเหตุทางใจเช่นความเครียด ความวิตกกังวลกับชีวิต

ซึ่งจากที่กล่าวมาก็ดูมีสาเหตุทางกายก็คือเรื่องของการคัดจมูกที่เป็นบ่อยๆ ซึ่งการคัดจมูกบ่อยๆ อาจจะเป็นภาวะภูมิแพ้จมูก การติดเชื้อในโพรงจมูก ริดสีดวงจมูก ซึ่งควรได้รับการตรวจเพิ่มเติมและรักษาตามสาเหตุนั้นๆ หากอาการที่รบกวนการนอนได้รับการแก้ไข หรือได้รับการควบคุมแล้ว สุขภาพการนอนจะดีขึ้นได้ และอาการอ่อนเพลียระหว่างวันก็อาจจะหายไป

ในเบื้องต้น ควบคุมปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียด ความกังวลอื่นๆ งดการดื่มชา กาแฟระหว่างวัน ไม่นอนกลางวัน พยายามทำใจให้สงบในช่วงที่ต้องเข้านอน ไม่ทำเรื่องตื่นเต้นหรือหวาดเสียวก่อนนอน ล้างจมูกช่วยได้ถ้ามีสารคัดหลั่งในจมูกมาก ถ้าเป็นกลุ่มภูมิแพ้จมูกการกินยาแก้แพ้ก็สามารถทำได้ และถ้ามีอาการมากขึ้นเรื่อยๆ รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันเยอะ ควรไปพบแพทย์